Frage an die aktiven Rugby-Spieler: nachdem ich vor etlichen Jahren schon einmal (initiert durch einen Bekannten aus NRW) in einer Freizeit-Gruppe hin und wieder Rugby gespielt habe, würde ich das gerne wieder machen. Damals war ich allerdings ziemlich fit.
Welches Krafttraining betreibt ihr als aktive Rugby-Spieler?` Meine Überlegung war, dass Cross-Fit hier vermutlich ein ganz gutes Fitnesstraining sein könnte?`Wie sind eure Erfahrungen?
