Aw: Kraftsport - Wie trainiert ihr? vor 9 Jahren, 11 Monaten
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Ich trainiere viel im Maximal- und Schnellkraftbereich. Lasse ich auch meine Athleten so trainieren (7er und XVer Kadersportler aus Hannover)
Die primären Elemente sind aus dem Gewichtheben. Allerdings speziell für die Belastung im Rugby ausgelegt. Und auch in entsprechender Berücksichtigung der Belastungsnormativa.
