ich persoenlich finde ja, sowas sollte individuell erarbietet werden.
gibt es in deinem fitness studio halbwegs taugliche trainer?
kannst du denen erklaeren, worauf es fuer deine position ankommt (denn das sollte man schon selber wissen, um sinnvoll zu trainieren)?
ansonsten fand ich dieses buch recht erhelelnd:
The Ultimate Guide to Weight Training for Rugby
